本网讯（通讯员 程卫龙）为更好地调节干警工作情绪，疏通化解干警心理和工作压力，保持健康的体魄。5月23日晚，甘肃省第四强制隔离戒毒所邀请甘肃省心理咨询师学会副会长兼秘书长、研究员莫兴邦及甘肃文理学院叶菁副教授为广大干警职工上了一堂生动的心理健康与养生保健知识讲座。

 

　　在讲座前夕，莫兴邦就干警职业健康进行了问卷调查。在讲座中，莫兴邦还从警察心理压力的诱因、心理压力与疾病的产生、影响警察心理健康的因素、干警如何进行自我心理调适等诸多方面向大家进行了生动的讲解。授课紧紧围绕心理健康的意义和基本标准、情绪调整等方面的心理学知识，重点讲解阐释了如何消除不良情绪、做好心理保健以及常见心理问题等方面内容，并指导干警克服心理和情绪障碍，调整工作状态，保持平衡和健康积极的心态，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，以一种健康乐观、积极向上的心态投入到工作生活中去。

 

　　随后，甘肃文理学院叶菁副教授分析讲解了当前干警中普遍存在的颈椎、腰椎、偏头痛、高血压等职业疾病发生的诱因，以及如何预防和加强个人保健。为增进讲授效果，叶菁副教授还邀请了一名干警扮作患者，亲自为广大干警职工讲解示范一些中医保健按摩常用的穴位、手法和技巧，不断重复演练以加深听众的印象和实际操作能力。同时他提出，日常工作生活闲暇之余通过自我保健按摩，适当运动，合理饮食、劳逸结合、规律生活等具体预防措施，注意身体健康保健。并经常保持积极乐观的心态，自我调节、自我减压，塑造阳光心态，树立有病早治、无病早防的健康意识，形成适度调养、张弛有度的工作生活节奏。前后两个多小时的授课，大家凝神聚气，全身心投入，心情得到极大的释放和调适。

 

　　此次讲座，受到广大干警职工的一致好评。许多干警纷纷反映，此次心理健康及养生保健按摩知识讲座通俗易懂，贴近生活，对调节心理压力，保持健康积极的心态，调适情绪和塑造健康心理的能力有很好的启发，同时也学习掌握了一些基本的中医保健按摩的技巧，让大家受益匪浅。并表示，只有养成良好的习惯，保持积极乐观的心态，学会自我控制，自我调节，自我减压，今后才能更好地工作和生活。（甘肃省第四强制隔离戒毒所供稿）